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Qu'est ce qu'un atelier d'Equilibre?

Vous avez peur de chuter ou de rechuter ?

Ce programme a pour but de réduire le risque de chute. Prévenir une chute, c’est apprendre à en reconnaitre les paramètres : se déplacer, s’asseoir et se relever en confiance. C’est aussi agir pour modifier ses défauts : s’exercer, se concentrer, et comprendre. Il faut apprendre à adopter un comportement préventif. Tous les aspects de l’équilibre sont abordés, l’objectif est de donner suffisamment d’outils et de confiance à chaque personne pour adopter les bons réflexes et limiter au maximum les risques.  

Objectifs

  • Evaluer le risque de chute

  • Stimuler les facteurs moteurs de l’équilibre

  • Agir sur les facteurs prédisposant (baisse de la masse musculaire, fragilisation des os),

  • Reprise de la confiance en soi

Thèmes abordés 

  • Souplesse articulaire

  • Résistance musculaire

  • Lecture du terrain et prévention des comportements et éléments à risque

  • Relevé de chutes

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NOS ATELIERS EQUILIBRE EN CORSE DU SUD AVEC NOTRE PARTENAIRE LA MUTUALITE FRANCAISE 

Ateliers gratuits pour les personnes de 60 ans ou plus

Période : de Septembre 2020 à décembre 2020

AIACCIU

Tous les lundis de 15h30 à 16h30 à la maison des Cannes à Ajaccio avec César

VERU

Tous les lundis de 9h30 à 10h30 à la mairie de Vero avec César 

VADDI DI MIZANA

Tous les mercredis de 17h30 à 18h30 à Valle di Mezzana avec César

SANTA MARIA SICCHE

Tous les mercredis de 10h30 à 12h à la mairie de Sainte-Marie Sicchè avec Julien